Gesundheits-Tipp
Wasser trinken
Gesundheit und Kraft
Trink Wasser – es gibt Dir Gesundheit und Kraft
Wasser trinken ist sehr wichtig – nicht nur in heißen Sommertemperaturen. Unser Körper besteht aus 70% Flüssigkeit. Zu wenig Flüssigkeit im Körper beeinflusst stark Eure Gesundheit. Wir zeigen euch wie einfach Ihr mit genügend trinken Eurer Wohlbefinden stärken könnt.
Wasser gibt Euch viel Energie für den Tag
Schluss mit Müdigkeit und Erschöpfung. Mit genügend Flüssigkeit wird Euer Stoffwechsel optimal funktionieren. Nährstoffe werden in Zellen transportiert und können somit Euch mehr Energie und verbesserte Leistungsfähigkeit für Euren Alltag geben. Auch eine Konzentrationsschwäche ist für Euch ein Signal, dass Euer Gehirn zu wenig Flüssigkeit bekommt. Trinkt regelmäßig und verteilt auf den Tag und Ihr meistert so konzentrierter Euren Tag.
Ist gut für Gelenke, Muskeln und Knochen
Besonders beim Sport, solltet Ihr ausreichend trinken, damit Eure Muskeln leistungsfähig bleiben und sich schnell wieder regenerieren. Zu wenig Flüssigkeit kann manchmal sogar bei Euch Muskelkrämpfe und Schmerzen auslösen. Wenn ihr zu wenig trinkt, holt sich der Körper das Wasser von überall und auch aus den Knochen (Osteoporose etc.). Wasser dient als Puffer in unseren Gelenken und unterstützt Eure Bandscheiben und Rücken. Durch genügend Wasser bleiben Eure Gelenke geschmeidig, also immer genug trinken.
Entgiftet und beugt trockenen Augen vor
Druch viel trinken werden alle Schadstoffe und Gifte aus unserem Körper entfernt. Leber und Nieren sind dafür verantwortlich und müssen deshalb mit ausreichend Flüssigkeit versorgt werden. Besonders beim Rauchen, Alkohol oder Kaffee benötigt Ihr extra viel Wasser. Viele wissen nicht, dass unsere Augen aus 99 % Wasser bestehen. Deshalb solltet Ihr bei mit Computer-Arbeit, trockenen Raum- oder hohen Sommertemperaturen genügend trinken, damit Eure Augen gesund bleiben und weiterhin strahlen.
Macht Euch noch schöner
Mit mehr Wasser wird Euer Teint besser, Eure Haut wirkt strahlender, frischer und gesünder. Schon nach 3 Tagen mehr Flüssigkeit werdet Ihr dies selbst feststellen. Wichtiger als Anti-Aging-Cremen ist für Eure Haut ausreichend Flüssigkeit, für die Hautfeuchtigkeit von Innen. Wasser polstert so von innen und lässt keine/kaum Fältchen entstehen.
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollte ein Erwachsener etwa 1,5 Liter Wasser am Tag trinken, denn weniger sei nicht ausreichend, um Deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.
Also trinkt immer genügend das kostbare Wasser und bleibt weiterhin gesund.
Das wünscht Euch Euer Team von ASMO-Küchen.
